Harrastamisen Suomen Mallin kerho

Maksuton, Yläkouluikäisille suunnattu kuntosaliryhmä. Mukaan mahtuu 10 nuorta (7-9lk). Ohjaaja paikalla opastamassa ja auttamassa. Et tarvitse aiempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta. Mukaan juomapullo ja liikuntaan sopivat vaatteet, sekä halutessasi sisäliikuntakengät.

Orimattila Areena kuntosali / Opintie 7b, 16300 Orimattila

Maksuton, Yläkouluikäisille suunnattu kuntosaliryhmä. Mukaan mahtuu 10 nuorta (7-9lk) / kerta. Ei tarvitse sitoutua koko kaudeksi. Ohjaaja paikalla opastamassa ja auttamassa. Et tarvitse aiempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta. Mukaan juomapullo ja liikuntaan sopivat vaatteet, sekä halutessasi sisäliikuntakengät.

Orimattila Areena kuntosali / Opintie 7b, 16300 Orimattila

Oman kehonpainolla tehtävää treeniä 10-12-vuotiaille (4-6lk). Treeni sisältää tekniikka- ja liikkuvuusharjoittelua, lihaskuntoa, sykkeennostoa sekä tasapainoharjoittelua. Pääset siis harjoittelemaan todella monipuolisesti. Treenin tavoitteena on nauttia liikunnasta ja parantaa kuntoa. Mukaan vaan liikkumaan! Mukaan mahtuu 10 nuorta/kerta.

Fitmill studio / Erkontie 12, 16300 Orimattila

Matalan kynnyksen treeniä nuorille (7-9lk). Tunti sisältää ohjatun alkulämmittelyn, treeniosion sekä loppuverryttelyn. Treenaamme kehonpainolla sekä sopivilla lisäpainoilla kuten kahvakuulalla ja käsipainoilla. Tavoitteena on, että treenaaminen on mukavaa ja siitä tulisi säännöllinen osa arkea. Mukaan mahtuu 14 nuorta/kerta.

Fitmill studio / Erkontie 12, 16300 Orimattila

Alkeisuimakoulu 1-2-luokkalaisille; Ryhmä on suunnattu heikon uimataidon omaaville lapsille. Uimaopetus tapahtuu pääsääntöisesti opetusaltaassa (puolikas allas käytössä). Varattuna on kuitenkin myös 25m allas, uimataito ja tuen tarve huomioiden. Ryhmässä vahvistetaan uimataitoa ja tuetaan positiivisuuden kautta liikuntataitoja vedessä. Huomioithan, että mikäli lapsi ei kykene toimimaan itsenäisesti puku- ja allastiloissa, tulee hänet saattaa altaalle / olla lapsen tukena myös altaan reunalla.

Orimattila Areena uimahalli / Opintie 7b, 16300

Alkeisuimakoulu 3-5-luokkalaisille; Ryhmä on suunnattu heikon uimataidon omaaville lapsille. Uimaopetus tapahtuu pääsääntöisesti opetusaltaassa (puolikas allas käytössä) sekä 25m altaassa, uimataito ja tuen tarve huomioiden. Ryhmässä vahvistetaan uimataitoa ja tuetaan positiivisuuden kautta liikuntataitoja vedessä. Huomioithan, että mikäli lapsi ei kykene toimimaan itsenäisesti puku- ja allastiloissa, tulee hänet saattaa altaalle / olla lapsen tukena myös altaan reunalla.

Orimattila Areena uimahalli / Opintie 7b, 16300

7-9-luokkalaisille suunnattu matalan kynnyksen ”höntsävuoro” palloiluhallissa. Ota kaveri mukaan ja tule pelailemaan vaikka koripalloa tai sulkapalloa. Ohjaaja paikalla valvomassa toimintaa. Mukaan voi tulla yksittäisille kerroille 🙂 Aloitus 12.2.

Orimattila Areena palloiluhalli / Opintie 7b, 16300 Orimattila

Maksuton, Yläkouluikäisille suunnattu (7-9lk Yhteiskoulun ja Jokivarren koulun oppilaat). Pääsee käyttämään kuntosalia klo 8-9:45 välillä. Rannekkeen haku uimahallin kassalta viimeistään klo 9:15. Ohjaaja paikalla valvomassa ja antamassa tekniikka -ja liikevinkkejä halukkaille. Et tarvitse aiempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta. Mukaan juomapullo ja liikuntaan sopivat vaatteet, sekä halutessasi sisäliikuntakengät. Huom! Kuntosali on avoinna myös muille asiakkaille.

Orimattila Areena kuntosali / Opintie 7b, 16300 Orimattila