Mitä on liikuntaneuvonta?

Maksuton liikuntaneuvonta tarjoaa tukea arjessa jaksamiseen ja hyvinvointiin. Liikuntaneuvojan kanssa keskustellaan tarpeesi mukaan sopivan liikkumisen aloittamisesta turvallisesti, sekä uni- ja ravitsemustottumuksista. Liikuntaneuvoja auttaa sinua etenemään pienin askelin.

Kenelle palvelu sopii?

Liikuntaneuvonta on tarkoitettu sinulle, joka tarvitset tukea aloittaaksesi terveellisemmän ja liikunnallisemman elämäntavan.

Maksutonta tukea jaksamisen tueksi

Kotikuntasi liikuntaneuvoja opastaa ottamaan ensimmäiset askeleet kohti aktiivisempaa elämäntapaa ja arkea sekä kulkee kanssasi yhteisellä matkalla.

Mihin voit liikkumisella vaikuttaa?
• Rentoutumiseen ja mielenvireyteen
• Unen määrään ja laatuun, arjessa jaksamiseen ja virkeyteen
• Painoon ja kehonkoostumukseen
• Astmaan ja muihin hengityselinsairauksiin
• Tuki- ja liikuntaelimistöön ja luuston kuntoon
• Verenpaineeseen, kolesteroliarvoihin, sokeritasapainoon
• Ihmissuhteisiin

Miten toimin?

Ota yhteyttä suoraan kuntamme liikuntaneuvojiin:

Lapsiperheet, nuoret ja työikäiset:

Liikuntaneuvoja Heidi Kilkki 044 781 3928, heidi.kilkki@orimattila.fi

Soveltavat liikkujat ja seniorit:

Liikuntaneuvoja Taru Riikonen 040 837 5095, taru.riikonen@orimattila.fi

Mitä on KouluPT-toiminta?