Tervetuloa unelmien liikuntapäivään Orimattila Areenalle (Opintie 7 B) tiistaina 12.5.2026!
Luvassa erilaisia liikuntakokeiluja ja samalla Liikkuva Päijät-Häme kiertue jalkautuu tekemään matalan kynnyksen kuntomittauksia Orimattila Areenan monitoimisalissa.
Voit varata aikasi tästä:
Kaikki päivän toiminnat (ohjattu liikunta ja kuntomittaus) ovat avoimia ja maksuttomia, lukuun ottamatta uimahallin sisäänpääsymaksua. Ainoastaan kuntomittaukseen on ilmoittautuminen etukäteen.
Testiin valmistautuminen
Vältä raskasta fyysistä ponnistelua, runsasta syömistä ja juomista sekä päihteiden ja piristeiden käyttöä 2 tuntia ennen testiä. Sydämentahdistin estää testiin osallistumisen, ja testiä ei suositella kasvuikäisille tai raskaana oleville.
Mitä kuntomittaus pitää sisällään?
Kuntomittaus tarjoaa kuntalaisille objektiivista tietoa omasta fyysisen kunnon tilasta hengästymättä ja hikoilematta. Kuntoindeksikartoitus sisältää Polar Index -testin, puristusvoimatestin sekä InBody-kehonkoostumusmittauksen. Kokonaisuus sisältää kattavan testipalautteen, jonka pohjalta omia tottumuksiaan voi kehittää. Vakioitu testausmenetelmä laadukkailla laitteilla takaa luotettavan seurantamahdollisuuden.
Lisätiedot:
Heidi Kilkki
Liikunnanohjaaja
044 781 3928
