Liikkumiskyvyn testipäivä

Lyhyt fyysisen suorituskyvyn testistö (SBBP-testi) mittaa tasapainoa ja jalkojen lihasvoimaa. Testit tehdään istuen ja seisten.

Tapahtuma on avoin ja maksuton, ei ennakkoilmoittautumista.

Testipäivä on tarkoitettu henkilöille, joiden liikkumiskyky on heikentynyt. Liikkumiskyvyn heikkenemisen voi huomata monissa arkisissa tilanteissa. Jos tunnistat nämä merkit itsessäsi tai läheisessäsi
– tuolilta nousu vaikeutunut
– hankaluuksia rappusissa
– kävely hidastunut
– kaatuminen huolettaa
– ulkoilu vähentynyt

merkitse testipäivä ylös kalenteriin. Tervetuloa myös liikkumisen apuvälinettä kuten keppiä ja rollaattoria käyttävät.

Testin jälkeen liikunnanohjaaja Taru ohjaa liikkumiskyvyn edistämisessä eteenpäin ja voi suositella esimerkiksi soveltuvaa liikuntaryhmää tai liikuntaneuvontaan osallistumista.