Kurssilla keskitytään laaja-alaisesti oppilaiden hyvinvoinnin ja fyysisen toimintakyvyn edistämiseen. Kurssin sisältönä muun muassa lihaskunto-, kestävyys- ja liikkuvuusharjoituksia, rentoutusharjoituksia, ulkoilua sekä yhteistyötaitoja kehittäviä pelejä ja leikkejä.